Pane azzimo integrale

Si tratta di un particolare tipo di pane senza lievito che viene ottenuto dalla cottura in forno di un impasto a base di farina di grano integrale e acqua.
Alimento tipico ebraico, simbolo di libertà: con questo pane che ancora oggi il popolo di Israele nel periodo pasquale ricorda la fuga dall'Egitto.

Più di altri tipi di pane, fornisce moltissimi carboidrati e risulta quindi un alimento altamente energetico; i carboidrati infatti, una volta introdotti nell’organismo, vengono trasformati in glucosio, che a sua volta viene impiegato come energia per cervello e muscoli.

La totale assenza di colesterolo lo rende un alimento adatto anche a soggetti con problemi cardiovascolari. Se preparato con farine integrali, grazie al maggior quantitativo di fibre, può risultare utile soprattutto a chi ha problemi di stitichezza.

"Azzimo" è un termine di origine greca che significa "senza lievito", infatti il pane azzimo è un pane non lievitato. È impastato solo con farina e acqua, senza aggiunta di sale, zucchero, grassi e conservanti; può avere forma rotonda o rettangolare; una volta cotto, diventa croccante e friabile.

INGREDIENTI

• 150 g di FARINA DI GRANO TENERO BIOLOGICA TIPO “0”
• 300 g di FARINA DI GRANO TENERO BIOLOGICA INTEGRALE
• Acqua

PROCEDIMENTO

1 - Mescolate le due farine.

2 - Impastate le farine con acqua tiepida in una terrina. La quantità d'acqua dipende dall'assorbimento della farina. L'impasto deve essere un po' elastico ma abbastanza asciutto da non appiccicarsi alle dita.

3 - Con la pasta ottenuta formate delle palline e poi stendetele con le mani o con il mattarello una ad una in modo da realizzare dei dischi sottili simili a delle comuni piadine.

4 - Con i rebbi di una forchetta bucherellate la loro superficie.

5 - Cuoceteli in forno già caldo, su una teglia unta d'olio, a 220° per 20-25 minuti. Oppure potete cuocere un pezzo alla volta, da entrambi i lati, in una padella antiaderente ben calda.

6 - A cottura ultimata sfornate il pane azzimo e lasciatelo raffreddare prima di portarlo in tavola.

›› SCARICA LA RICETTA ‹‹
•
Consigliamo per questa ricetta la FARINA BIOLOGICA TIPO “0”, ottenuta dalla macinazione e setacciatura del grano tenero biologico e che ha caratteristiche intermedie tra la 1 e la 00 così da rappresentare il giusto equilibrio tra le necessità tecnologiche e i contenuti nutrizionali e la FARINA di GRANO TENERO INTEGRALE, prodotta attraverso la molitura a pietra naturale del nostro grano biologico che da i migliori campi di utilizzo proprio nel mondo del pane e di qualsiasi altro farinaceo.